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¿Es necesario castrar a tu gato?

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¿Estás planeando tener un gato? Entonces deberías considerar la posibilidad de la castración. De lo contrario, podría empezar a sufrir ansiedad y arruinar el ambiente hogareño, sea el tipo de gato que sea, de raza o no. Si es un animal mestizo, su castración es bastante apropiada. Pero si es de alguna raza valiosa, quizá en el futuro desees que tenga gatitos para quedártelos, o ganar algo de dinero de su apareamiento. En este caso, la castración, por supuesto, sería descartada.

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¿En qué consiste la castración para un gato? Esta es una operación planificada para la cual la edad óptima del animal es entre los ocho y nueve meses. Esta operación consiste en detener el trabajo de los testículos del gato. ¿Por qué la edad óptima es justamente esta? El hecho es que en este momento su mascota ya será un macho casi desarrollado, pero aún no sabe nada sobre la lucha por el territorio, ni sobre el apareamiento.

La castración tiene una serie de lados positivos:

  • Tu mascota dejará de comportarse de manera agresiva.
  • El comportamiento de tu animal no cambiará con la edad; será tan juguetón y obediente como lo fue en la infancia.
  • La vida del gato aumentará significativamente.
  • Tu gato estará protegido de una variedad de enfermedades que afectan el sistema genitourinario.
  • Desaparecerán por completo la atracción sexual y los momentos desagradables asociados con ella (olor desagradable, daño a los muebles, agresividad, propensión a la vagancia).

Lamentablemente, una operación de este tipo, como cualquier otro procedimiento médico, tiene consecuencias negativas:

  • Absceso e infección: esto puede suceder con inexperiencia o baja calificación de un veterinario.
  • Aparición de enfermedades cardiovasculares graves: esto ocurre con mayor frecuencia con animales viejos o con tal predisposición.
  • Complicaciones causadas por la anestesia (una disminución peligrosa de la temperatura corporal, disminución del metabolismo hepático, interrupciones en el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos) — con la intolerancia individual a los medicamentos utilizados para la anestesia.
  • Urolitiasis: generalmente se desarrolla cuando la operación se realiza demasiado temprano (el gatito tiene un sistema genitourinario inferior) o cuando hay hipodynamia y una ingesta insuficiente de agua y alimentos saludables.
  • Obesidad: ocurre con una nutrición excesiva (para los gatos castrados, la norma de nutrición es un 10-20% menor que para aquellos que no se han sometido a dicha cirugía) e hipodinámica.

Si después de considerar todos los pros y los contras de castrar a su futura mascota, decidió realizarla, entonces necesita conocer los métodos básicos de la castración:

  • La eliminación de los espermatozoides con la ayuda de fármacos: por inyección o en forma de píldora. Se le administra al gato un medicamento especial, pero su efecto es temporal (no dura más de un par de meses).
  • La esterilización. No es una castración completa, ya que el animal mantiene el apetito sexual (con todas las consecuencias consiguientes), pero no puede tener descendencia.
  • La extirpación quirúrgica de los testículos. Es una operación clásica y más fiable.

Belleza y confort: cómo llevar tus zapatos nuevos

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Nuevas sandalias, zapatos o botas brindan alegría y provocan el deseo de usar zapatos de inmediato e ir a conquistar el mundo. Sin embargo, muchos representantes del sexo débil se enfrentan al problema de los callos, que aparecen en unas pocas horas o incluso minutos después de usar zapatos nuevos. No te enojes y aún más, abandona los lindos zapatos o las botas elegantes. ¿Qué tan rápido y sin dolor llevas zapatos nuevos?

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Métodos efectivos

Recuerde que cuando camine, sus pies deben colocarse en el suelo correctamente, de modo que los zapatos sean extremadamente estables. Para lograr esto, trate la suela de zapatos, botas o sandalias con papel de lija. Por supuesto, este método es adecuado solo para aquellos que usan zapatos no muy caros. Si ha comprado zapatos de marca con una suela original, este método debe descartarse.

¿Por qué los callos aparecen en tus pies?

Desde frotar la delicada piel con cosas duras. Pero vale la pena señalar: cuando las piernas están completamente secas, no hay sensaciones desagradables. Por lo tanto, use un desodorante especial para los pies, que les permitirá permanecer secos.

Preste atención a las inserciones de gel especiales para zapatos. Asegúrese de comprar tales dispositivos y sentirá una sensación excepcionalmente placentera al caminar y permanecer de pie durante mucho tiempo.

Es muy importante y en qué momento del día compra zapatos nuevos

El problema es que al final de la tarde las piernas de las personas se hinchan y aumentan de tamaño. Exteriormente, esto puede pasarse por alto. Pero los zapatos comprados por la mañana pueden convertirse por la noche en algo pequeño para ti.

Y el último pero extremadamente importante consejo: compre zapatos, botas, sandalias y zapatillas de deporte solo de su tamaño. Esto le garantizará que estará contento de usar zapatos nuevos, y no lo arroje al rincón más alejado del armario.

¿Cómo eliminar las espinillas en la nariz?

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Los puntos negros representan la contaminación que se acumula en la piel. Pueden aparecer en diferentes partes del cuerpo, pero aparecen más a menudo en la cara: barbilla, la frente y la nariz. Como regla general, con este problema se enfrentan los propietarios de una piel problemática o una piel grasienta. Aun así, es posible eliminar puntos negros.

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Causas de la aparición de puntos negros en la nariz

Hay varias razones principales por las que aparecen los puntos negros. Entre ellos se encuentran:

  • Una mala nutrición: el consumo de alimentos poco saludables, como la comida rápida, dulces y platos grasos,provocan más fácil la aparición de los puntos negros.
  • Los cambios hormonales:no es ningún secreto que los puntos negros persiguen a las chicas todavía en su pubertad. Sin embargo, las alteraciones hormonales pueden ocurrir no sólo en la juventud, también durante toda su vida. Estos cambios afectan a la piel, dando como resultado la aparición de puntos negros.
  • Un cuidado incorrecto de la piel: cuidado irregular de la piel, el uso de cosméticos no adecuados puede provocar grandes problemas con la piel.

¿Cómo quitar los puntos negros de la nariz?

Es esencial combatir los puntos negros tan pronto como sea posible. Esteticistas aseguran que con el tiempo, puntos negros en la nariz solamente aumentan, así que empezar la pelea tan pronto como aparezcan. Sólo un enfoque correcto para la luchacomo quitar puntos negros y su uso regular,puede eliminarlos y tener la piel limpia.

Máscaras para la cara

Hay algunas mascarillas, que con el uso regular se obtiene un efecto positivo en toda la piel. Ayudan a eliminar puntos negros. A continuación se mencionarán algunas de las máscaras faciales caseras más eficaces, para saber cómo quitar los puntos de la nariz. Es importante recordar, antes de usar una máscara es necesario exponer al vapor la piel para abrir los poros.

  • Máscara de arcilla:para preparar la máscara se necesita sólo 2-3 cucharas de arcilla en polvo (blanco, azul o negro) y 3-4 cucharas de agua tibia. Las proporciones puedeescoger con desee.La arcilla debe ser diluida en agua y aplicarsesobre la nariz. Enjuague la máscara después de que se seque por completo, aproximadamente unos 10-15 minutos.
  • Máscara de gelatina: también llamada una máscara negra, ya que contiene carbón. El carbón en conjunto con los otros ingredientes son perfectamente absorbidos por la piel y se seca rápido, entonces se elimina toda la suciedad con la máscara seca. Para preparar lamáscara de gelatina necesita 1 cuchara de gelatina, 1-2 cucharas de leche y dos pastillas de carbón. Empezamos por moler las pastillas del carbón y seguido añadimos gelatina y leche.Mezclamos todo y lo colocaremos en el microondas durante10 segundos. También es posible fundir la máscara en un baño de vapor. Después de que la máscara se haya enfriado un poco, la aplicaremos sobre la nariz. Para la mejor aplicación de la máscara de gelatina utilizaremos un cepillo especial. Pasados 20-30 minutos, podremos quitar la máscara y ver como quitar los puntos de la nariz.

Parches

  • El parche para quitar puntos negros — esto es una tira especial, cuyo uno de los lados está recubierto con un ingrediente especial parala limpieza de los poros. Cuando moja la tira se activa mediante una capa de adhesivo especial, y se debe aplicaren área afectada (como la nariz). Después de retirar el parche, se podrá ver de inmediato que los poros se abrieron, y los puntos negros son mucho más pequeños. Estos parches se pueden comprar en una farmacia o tienda especializada.

Limpieza facial con máquinas

  • Este método es uno de los más eficaces. Buscar la persona de limpieza profesional, por si losprocedimientos caseros no eran eficaces para usted, o no está seguro de cómo tienen que ser aplicados. En este caso, esteticistas profesionales podrán ayudarte en quitar los puntos negros de la nariz en un tiempo récord.

Hay varios tipos de limpieza facial: manual, mecánica, al vacío, láser, ultrasonidos y limpieza química de la cara. Uno de los más indoloros es la limpieza manual. Todos los demás métodos tienen una tendencia a contraindicaciones. Una opción de limpieza adecuada debe ser elegida con su esteticista.

¿Cómo quitar los puntos de la nariz? Para eliminar los puntos de la nariz,es posible tanto en casa como en la oficina de un esteticista.Basta con elegir un método adecuado para su piel y realizarlo regularmente.

¿Qué alimentos no se pueden comer con el estómago vacío?

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El desayuno es la base del día. Esto es algo que todos sabemos. Nos carga de energía, dándonos la fuerza necesaria para resolver las tareas diarias. Por lo tanto, el desayuno debe ser nutritivo y beneficioso para el cuerpo. Pero, curiosamente, no todos los productos son beneficiosos para nuestra primera ración de la mañana. Descubriremos qué alimentos no se pueden comer con el estómago vacío y por qué.

¿Qué alimentos no se pueden comer con el estómago vacío?

  • Cítricos

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Este grupo incluye naranjas, kiwis, piñas y otras frutas, cuyo uso con el estómago vacío puede causar alergias y provocar gastritis. Por lo tanto, antes de beber un vaso de jugo de cítricos, debe comer otra cosa, como por ejemplo avena.

  • Plátanos

Estas frutas también están en la lista negra de productos para el desayuno, ya que contienen una gran cantidad de magnesio. Este elemento es el responsable de la regulación del sistema cardiovascular. Los expertos sostienen que comer plátanos por la mañana con el estómago vacío puede alterar el equilibrio de calcio y magnesio en el cuerpo. Y esto, a su vez, reducirá la resistencia al estrés, causará debilidad, mareos y arritmia.

  • Vegetales crudos

Las ensaladas frescas y las verduras crudas son productos muy útiles, ricos en microelementos y fibra. Sin embargo, no debemos olvidarnos de los ácidos que contienen. Debido a este componente, los expertos no recomiendan los vegetales crudos con el estómago vacío ya que puede causar gastritis e incluso úlcera de estómago.

  • Yogur

Quizás, muchos se sorprenderán, pero el yogur también se incluyó en esta lista negra. Y todo debido a las bacterias fermentadas que contiene. Y es que en la mañana nuestro cuerpo no las necesita. Los nutricionistas recomiendan comer yogur un par de horas después del desayuno o por la noche.

  • Dulces

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Por la mañana, nuestro cuerpo apenas está despertando, y no todos los órganos están listos para comenzar a trabajar a toda velocidad. Comer dulces con el estómago vacío le da demasiado trabajo al páncreas. Además, lleva a un aumento de el nivel de azúcar en la sangre.

  • Café

Irónicamente, una bebida que amas no se puede beber por la mañana con el estómago vacío. Como la investigación ha demostrado, irrita el tejido mucoso del estómago, lo que contribuye a la producción de una gran cantidad de jugo gástrico. Y esto puede provocar gastritis.

  • Bebidas frías

Y el último elemento de la lista negra son las bebidas frías. Desgraciadamente, no pueden comenzar correctamente el proceso de digestión. Por lo tanto, es mejor reemplazarlos por otros más cálidos o templados. Aquí también incluimos el agua, que algunas personas beben por la mañana para facilitar la digestión. La temperatura del agua debe ser ambiente o un poco más alta.

¿Qué bebidas reemplazan al café?

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Si uno desea animar o «despertar» el cerebro, no es necesario tomar café. Especialmente si la bebida está contraindicada por razones de salud. Hay alternativas: las conocidas y aquellas sobre las que muy pocas personas saben. La mayoría de ellos se pueden comprar en una tienda o farmacia.

sustituto de cafe

Cómo reemplazar el café:

Una de las alternativas más populares es la achicoria. No contiene cafeína, pero tiene un efecto importante en el cuerpo. Además, contiene inulina, que tiene un efecto positivo sobre el hígado. Esta sustancia reduce el nivel de glucosa en la sangre y no daña al sistema cardiovascular.

El cacao, que contiene solo 5 mg de cafeína, te ayudará a animarte por las mañanas y mantenerte caliente por las noches. Además, la bebida es deliciosa, por lo que en la mayoría de los casos es muy apreciada por los amantes del café. Y el cacao nutre las células de la piel, haciéndola más elástica y, por lo tanto, protegida. Éste «sustituto» elimina el colesterol del cuerpo, limpiando los vasos sanguíneos.

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Una bebida con las raíces del diente de león, también contiene inulina. Una alternativa desacostumbrada, pero efectiva y bastante sabrosa, ayudará a «movilizar fuerzas», animarse y/o concentrarse. Además, la bebida tiene varios efectos en el cuerpo, mejora el metabolismo e incluso ayuda cuando tenemos fiebre.

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La composición del té negro y verde, muy comunes también, incluyen cafeína. Solo que su efecto intensificado no está tan bien publicitado. Un efecto suave y estimulante después de beber una taza de té dura hasta cinco horas. La mayoría de la cafeína se encuentra en tés con variedades verdes, tés con bergamota, té oolong.

¿Cómo eliminar pelo en la zona íntima?

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Una piel cuidada y suave en la zona íntima es un elemento indispensable del bienestar para todos. Afortunadamente, las depilaciones modernas, ayudan a eliminar vello definitivamente. Los servicios de depilación proporcionan la mayoría de los salones de belleza, además hay una gran variedad de cosméticos y recetas, que permitirán llevar a cabo depilación íntima en casa. Sólo tienes que elegir el método más adecuado para ti. En esto vamos a tratar de ayudarte.

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  • Liderando está la cuchilla de afeitar, tradicional para todos. Sigue siendo la manera más fácil y rápida de depilación púbica: puede afeitarse, en cualquier momento y en cualquier condición (incluso durante el embarazo). Sin embargo, los que han usado la cuchilla de afeitar saben que, en primer lugar, para el estado ideal de la zona íntima, hay que hacerlo todos los días, y en segundo lugar, siempre hay un riesgo de irritación. Se puede evitar este último utilizando cuchillas modernas con cabezas flotantes y tiras hidratantes, en combinación con productos cosméticos especiales para la depilación íntima. Cómo eliminar vello definitivamente siga leyendo nuestro artículo.
  • La industria cosmética ofrece una gran cantidad de lociones y cremas para la depilación, que también pueden utilizarse en casa. Aplicar simplemente en un momento específico y en la zona deseada de la piel, donde las cremas destruyen químicamente el pelo, luego eliminar con una espátula y se lava, es decir, se puede llevar a cabo directamente en el baño o en la ducha. El efecto de cremas de este tipo dura hasta 3 días, aunque puede que mucho más tiempo — todo depende de la estructura de los pelos. Este método de depilación también puede causar irritación, y hasta provocar una alergia. Por lo tanto, antes del primer procedimiento, es mejor realizar un test de sensibilidad a la crema depilatoria seleccionada, y después llevar a cabo — es recomendable utilizar cremas para calmar la piel.
  • El método más duradero de depilación, es la bioepilación, es decir, la eliminación de cabello innecesario con la ayuda de cera y cera de azúcar. Es un procedimiento que consiste en estirar el pelo y es muy doloroso. Sin embargo, permite olvidar la necesidad de eliminar el pelo por lo menos 2 semanas, y si se utiliza regularmente, retarda el crecimiento por un tiempo más largo. La cera y la cera de azúcar son ideales para la depilación íntima perfecta. Entre las desventajas está que pueden quemar la piel, provocando irritación, pero el riesgo a tales efectos indeseables se reduce, siempre que los procedimientos se llevan a cabo correctamente. Ambos métodos de depilación se puede realizar en un salón de belleza, o también, puedes hacerlo en tu propia
  • La electroepilación es un método de acción cardinal sobre el crecimiento del cabello, incluso en la zona íntima. Este procedimiento se realiza exclusivamente en salónes de belleza, donde el pulso eléctrico elimina vello definitivamente, bajo anestesia. Permite obtener una piel suave para siempre, pero tiene ciertas contraindicaciones, tales como cicatrices y cortes.
  • Otra forma de eliminar el pelo para siempre — fotoepilación, donde en la lucha contra el cabello interviene la luz y el calor. Con este método se necesitan pasar por lo menos 10 procedimientos. Además, la fotoepilación es un procedimiento bastante doloroso, después del cual a menudo se producen reacciones como la irritación. Los efectos de la temperatura en la piel después de la fotoepilación puede conducir a quemaduras, por lo que se recomienda durante varias semanas después de la sesión no tomar baños calientes, no tomar el sol, incluyendo el solarium, no visitar el baño o sauna.
  • La depilación púbica de salón más eficaz en la actualidad es la depilación láser. En este caso, el pelo se destruye bajo la influencia del láser y después de 2-4 sesiones no crecen en absoluto. Este procedimiento es indoloro, lo suficientemente corto — de 5 a 10 minutos y no deja cicatrices o La gran desventaja es el coste del procedimiento y la restricción en el color del cabello — depilación láser es eficaz contra el pelo oscuro.

Como se puede observar, en todos los métodos mencionados anteriormente, hay sus ventajas y desventajas. Por lo tanto, sólo tú puedes decidir cuál será la ideal — tú mismo o un profesional.

¿Cómo perder peso en la cintura?

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Tal vez todas las chicas sueñen con una figura perfecta. Cintura delgada, abdomen plano y piernas delgadas: la moda moderna nos dicta estos estándares. Pero ¿y si la figura no cumple con dichas normas? Lo principal es tener el deseo y la fuerza de voluntad para obligarte a cambiar. Nuestro artículo contiene consejos prácticos sobre cómo adelgazar la cintura.

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1 Nutrición adecuada

Los cambios en la alimentación y en las rutinas de ejercicio evitan la acumulación de grasa y la pérdida de firmeza en el abdomen. Los científicos han demostrado que incluso el estrés o los sentimientos pueden dar a la cintura unos centímetros de más. Para eliminar los volúmenes y obtener la cintura de avispa deseada, en primer lugar, realice la limpieza de los intestinos. Para esto te ayudarán los batidos naturales. Es necesario consumirlos por la mañana con el estómago vacío y por la noche, reemplazándolos por la cena. Los batidos más efectivos para adelgazar en la cintura son:

  • Batido de pepino y jengibre (beber agua de jengibre por la noche, vierta 250 ml de agua hirviendo en una pequeña cazuela con raíz de jengibre (1,5-2 cm), en la mañana agregue pepino fresco pelado, manzana verde y 2 rodajas de limón a la licuadora, vierta el agua de jengibre , batir 1 minuto a velocidad media;
  • Batido de calabaza y plátano (150 g de calabaza cruda vierta 250 ml de yogur bajo en grasa o kéfir, agregue una banana y batir en una licuadora);
  • Batidos de vegetales (100 g de apio, 1 pepino, unas ramitas de perejil y espinacas, vierta 250 ml de agua filtrada, mezcle en una licuadora hasta que los ingredientes estén completamente triturados);
  • Batidos de bayas (100 g de frambuesas, 50 g de grosellas, 100 g de arándanos, 1 manzana verde verter yogur bajo en grasa y batir en una licuadora, beber — 250 ml.;
  • Batido de sandía (350 gramos de pulpa de sandía fresca y 1 plátano, se baten en una licuadora durante 1 minuto);
  • Batidos de vitaminas (brócoli, 2 hojas de espinaca, pepino fresco, 1 kiwi y vierta yogur desnatado, cocinar con una licuadora durante 2 minutos).
Beber un batido 2 veces al día, durante 2 semanas, ¡después de una semana notará el resultado!

Ten en cuenta que durante el proceso de pérdida de peso debes incluir la pechuga hervida, la carne magra y la ternera. Beber al menos 2 litros de agua purificada. A muchos alimentos les tienes que dar las espalda, negándote a los productos:

  • Productos de panadería;
  • Café y té negro con azúcar;
  • El chocolate;
  • Pescado salado ahumado;
  • Productos de salchicha (también están prohibidas las salchichas de pavo);
  • Carne de cerdo;
  • Las papas en cualquier forma.

2 Deporte día a día

La mejor manera de reducir la cintura es hacer dieta con una combinación de simples ejercicios. Las cargas cardiovasculares ordinarias (correr, nadar, saltar la cuerda, montar en bicicleta) darán el resultado deseado. Pero si está completamente satisfecho con su figura, pero desea deshacerse de un par de centímetros de la cintura, le ofrecemos varios ejercicios efectivos:

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  • Aspirar/inspirar: ponerse a cuatro patas, respirar hondo y extraer el estómago lo máximo posible, aguantar en este estado durante 30 segundos, es necesario exhalar gradualmente, no bruscamente;
  • Túmbate boca arriba, estírate bien, dobla las piernas, intenta tocar los talones con las palmas de las manos, debes hacer 15 repeticiones a cada lado;
  • Rueda de costado, párate sobre tu codo, sostenerse en forma de barra por 30 segundos, también llamado tablón. (por cada lado, 3 repeticiones, aumenta diariamente el tiempo de la barra en 10 segundos);
  • Párate sobre los codos (no debes sentir dolor ni molestia en la parte inferior de la espalda), levanta la pierna derecha, mantén la en esa posición durante 20 segundos, repite la misma acción con la pierna izquierda (realizar 10 repeticiones, aproximadamente);
  • Siéntate en la colchoneta, en las manos coge una pelota pequeña, dobla las piernas y levántate ligeramente, repite 15 veces;

Para lograr el máximo efecto, los ejercicios deben realizarse diariamente.

3 Masaje y envoltura

Otra forma de perder peso de manera efectiva es con masajes y envolturas corporales. No es necesario realizar estos procedimientos en la cabina, se pueden hacer en casa. Un masaje de vacío o pellizco es ideal para reducir la cintura. Después de cada sesión de auto-masaje, es necesario realizar una envoltura fría o caliente (cambiando alternativamente). Poner la crema de forma individual.

¡Ahora ya sabes cómo lograr tú forma perfecta y sentirte libre de empezar a crear el cuerpo perfecto!

¿Cómo superar el miedo?

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Para nosotros, el miedo siempre ha sido un mecanismo de defensa natural que ayuda a sobrevivir en condiciones extremas. Este instinto animal nos obliga al cuerpo a trabajar a plena capacidad ante el peligro. La realidad de hoy es tal, que el miedo se ha convertido en un asistente impresionante bloqueador de nuestras capacidades. Es él quien nos impide derribar un aumento salarial, defender nuestros intereses y/o conocer a la persona que te gusta. Vivir sin miedo, entonces, ¿cómo superar el miedo para siempre y empezar a respirar profundamente?

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1 Causas del miedo

Por supuesto, uno no puede abandonar completamente el enfrentamiento al miedo, en algunas situaciones es simplemente necesario. Gracias al miedo, intentamos evitar rincones sospechosos y compañías de borrachos inadecuados, es decir, el miedo es un freno. Lo principal es entender la simple verdad y su raíz, por ejemplo, si estás parado en el borde del abismo o te enfrentas a un lobo furioso en el bosque y no te sientes en peligro o mareado, entonces tus miedos están bien firmes.

Aparecen por una razón, en general, todos los problemas psicológicos, y una mayor ansiedad y miedo irrazonable se relacionan con el miedo, desde la infancia. Las personas que saltan sin miedo con un paracaídas y con placer se comunican con extraños por lo general se crían en condiciones de confianza y equilibrio. Esos padres brindan confianza tranquila, los que no te sacudían por cada pequeño rasguño y ciertamente no perdían los nervios. Pero, por desgracia, existen pocas de esas familias por el mundo. Por lo tanto, ha crecido una generación que ha desarrollado un hábito de miedo.

Si los miedos convierten tu vida en una serie de señales alarmantes, como sudores, entonces no es una función protectora del cuerpo, sino un trastorno neurótico grave. Con la ayuda de los siguientes métodos, podrá enfrentarlos de manera independiente y obtener el control permanente de tus sentimientos.

2 «El miedo siempre parece grande desde lejos»

Antes de erradicar cualquier tipo de miedo, debes comprender lo que te preocupa. Muy a menudo, experimentamos ansiedad ante lo que nos depara: tememos por nuestros hijos, padres, por nosotros mismos. Para reducir cualquier temor, en primer lugar, es necesario practicarlo, comprender las causas de la ansiedad.

Ante todo, di tus miedos en voz alta y luego escribe tus temores. Usa frases y palabras simples, no necesitas describir tus sentimientos en varias páginas, solo define la raíz del miedo. Ahora necesitas leerlo y sentir lo que las imágenes, las sensaciones e incluso los sonidos hacen que se leas. Después de eso, debes repetir este algoritmo en orden inverso: para a escuchar, sentir y volver a escribir tus frases.

Este método ayudará a comprender tu miedo y reducirá significativamente la intensidad de las experiencias frente a lo desconocido.

3 Lo seguro = intrépido

¿Te has dado cuenta de que las personas que confían en sí mismas rara vez tienen miedo a algo? Por lo tanto, antes de lidiar con los miedos, comienza a responsabilizarte de tus acciones, en futuro y, por supuesto, aumentará tu autoestima.

Las personas ansiosas, más que cualquier otra cosa, teme perder el control de sus vidas. Para experimentar completamente este control, enfréntate a una variedad de miedo generales, deliberadamente hasta alcanzar tus horrores. ¿Tienes miedo de conocer gente nueva? Ve a cualquier persona ahora mismo y empieza una conversación. Incluso si se niega a comunicarse, verás que no se producirá una catástrofe.

Empieza a tomar decisiones y no dudes de ellas. ¿Compro ropa nueva?, ¿Decidimos pasar el fin de semana en casa viendo la televisión? No acepte ninguna persuasión para abandonar la casa en las próximas 24 horas, si esto no fue parte de sus planes.

4 Aquí y ahora

Para aquellos que temen el futuro y todo tipo de tragedias, la mejor manera de deshacerse de los miedos es comenzar a vivir en el presente. Vivir «aquí y ahora» te permitirá no solo no preocuparte por el futuro, sino también no tropezar con las piedras del pasado. Pero, de hecho, este simple consejo no es tan fácil de seguir. Vivimos constantemente con un millón de pensamientos y preocupaciones en nuestra cabeza y todos ellos se alimentan de nuestros miedos.

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La práctica de la respiración consciente te enseñará a vivir el momento y despedirte de tus miedos. Para esto, es necesario sentarse en la posición de loto y generalmente congelarse. Estos ejercicios se pueden hacer incluso mientras se camina y/o conduce.

Antes de cada respiración, diga mentalmente: «Soy consciente de que estoy inspirando». Y antes de exhalar: «Soy consciente de que estoy exhalando». Así aprendes a enfocarte en el momento y ser capaz de lidiar con pensamientos perturbadores.

¿Cómo eliminar las varices en las piernas?

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La sangreÂbaja desde el corazón hacia las piernasÂy, obviamente, tiene que volver. Es ahí donde, si encuentra algún «obstaculo«, se encalla y produce ciertos problemas.. En la juventud, no suele manifestarse. Pero con la edad, el problema se vuelve más significativo.

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Causas de las varices

Por supuesto, no todo el mundo sufre de varices. La principal causa de la aparición de las varices, son el trabajo físico duro y su genética, el uso de unos zapatos incómodos, y otras razones. Cuando las venas varicosas o varices no se ven, las personas no toman ninguna acción, ya que esto no les molesta. Pero es importante saber que tan pronto como se identifican las varices, significa que solo la cirugía puede ser el tratamiento principal. Lo ideal es hacer un seguimiento de sus piernas, observar, notar cualquier cambio a largo plazo y comenzar el tratamiento de una manera oportuna.

Varias maneras de eliminar las varices

La primera y, probablemente, la forma más efectiva y rápida de deshacerse de las varices en las piernas es con una operación. Se puede realizar perfectamente en cualquier etapa del problema de tus piernas. Por cierto, el médico se ocupa de los problemas de las piernas y las venas con la especialización «flebología», es él quien puede prescribir el tratamiento adecuado y decidir sobre la necesidad de una cirugía.

Pero no todos estamos listos para pasar por un quirófano, a pesar de que las venas varicosas sobresalientes en las piernas causan mucho dolor, incomodidad, las piernas ya no tienen un aspecto estético agradable y tenemos que recurrir a varios trucos para ocultar, las piernas de venas hinchadas y de miradas indiscretas. ¿Existen formas realmente efectivas de extirpar las venas de las piernas sin cirugía?

Es importante saber que los métodos no quirúrgicos para eliminar las varices de las piernas son efectivos solo al comienzo del problema/enfermedad, es decir, mientras las venas no están afectadas y no se estiran con fuerza. Y, básicamente, solo el efecto complejo, de varios métodos, ayuda, por lo que el uso de un solo método puede ser decepcionante y no obtener el resultado esperado.

Recuerda que la auto-medicación puede llevar a consecuencias negativas y complicaciones. Cualquier tratamiento debe ser prescrito por un médico y bajo su control!

Usa medias de compresión especial

Es un calcetín especial de compresión o medias. Ayudarán a distribuir uniformemente la presión en las piernas, aliviando así la circulación de la sangre, evitando que las varices se desarrollen aún más si están presentes y previene su amenazada.

Tratamiento con medicamentos

Los medicamentos se consideran una de las principales formas de detener o prevenir las venas varicosas. Los preparativos se dividen en digestivos, y los que se aplican externamente.

  • «Venotonics» se prescribe a los pacientes para fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, su tono y elasticidad aumentan, el dolor disminuye, la apariencia de los vasos sanguíneos mejora.
  • Tomar vitaminas fortalecerá todo el cuerpo, aumentará la vitalidad, aumentará el metabolismo y la renovación de las fuerzas. Atención, las venas varicosas se dividen en vitaminas tales como C, P, E.
  • El médico puede prescribir agentes antiplaquetarios para la trombosis.
  • Los medicamentos anti-inflamatorios ayudarán a aliviar la inflamación, reducir el dolor, proteger las áreas de las venas adyacentes con daño y reducir la probabilidad de trombosis.
  • La fito-terapia. Los extractos de determinadas plantas «tienen mecanismos bioquímicos que tonifican la pared venosa«. Sus efectos positivos se notan especialmente en los medicamentos comercializados a base de estos productos, ya que los aportan en dosis adecuadas. Estos tratamientos «no quitan las varices una vez instauradas, pero síÂcombaten los síntomas y frenan su progresión«.

Junto con los medicamentos digestivos, también se debe realizar un tratamiento externo. Para ello, utiliza una variedad de cremas, pomadas, geles. Como agente terapéutico independiente, no son tan efectivos, pero en combinación con los agentes digestivos tienen un efecto significativo en las venas.

Otros agentes externos que pueden dividirse en dos grandes grupos:

  • Los que eliminan la hinchazón.
  • Los que fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos.

Los más populares para el tratamiento de las venas varicosas son «troksevazin», pomada de heparina, lioton, hepatrombina y otros. Lo más importante que debe recordar es que cualquier medicamento debe ser recetado por un médico, se seleccionan de forma individual, dependiendo de la gravedad de la enfermedad, las características de su curso, etapa y otros factores.

Las dietas adecuadas y perder peso

La dieta también juega un papel importante en la eliminación de las varices en las piernas. Si hay exceso de peso, tienes que luchar y reducir el peso, así podrás obtener mejores resultados. Si no hay exceso de peso, y hay venas varicosas, la nutrición adecuada ayudará a aumentar la fortaleza del cuerpo.

  • Comer a menudo y en pequeñas porciones
  • El énfasis en las dietas debe centrarse en verduras y frutas.
  • Preferente grasas vegetales.
  • Controle la retención de líquidos en el cuerpo, tan pronto como aparezca la inflamación, debe consultar de inmediato a un médico que le prescribirá la terapia adecuada.
  • Diversificar la dieta con mariscos y pescados, permitirán que la digestión se mantenga en buena forma.

Masajes y fisioterapia

El masaje también ayudará a aliviar y mejorar la condición de las venas varicosas, pero debe ser realizado por un especialista. Por supuesto, puede hacerlo usted mismo en casa, pero en este caso es necesario obtener algunas lecciones de un profesional, para no empeorar la situación.

Masaje de piernas

Si el médico le ha prescrito fisioterapia, entonces Dorsanval se usa generalmente en el caso de las venas varicosas. La corriente alterna tiene un efecto positivo en el tejido, aumenta el metabolismo, lo que tiene un efecto positivo en la circulación de los vasos sanguíneos.

Métodos populares.

  • Sanguijuelas, por supuesto, ésta terapia no es para todos; muchos simplemente temen a las sanguijuelas y su revestimiento por su piel, normalmente, nadie responde adecuadamente. Sin embargo, recuerde que el tratamiento con sanguijuelas eliminará el problema y detendrá la inflamación.
  • También aplique una variedad de decocciones, infusiones, por lo general, los remedios populares se usan solo para uso externo. Así, por ejemplo, el aceite vegetal con ajo machacado alivia perfectamente la hinchazón y el dolor.

Pero con los remedios populares, debe ser lo más cuidadoso posible, muchos de ellos pueden tener un efecto placebo y su recepción tendrá un mayor efecto sobre el estado psicológico que sobre la reducción de las venas varicosas.

Intervención operativa.

Pero si con todos los métodos anteriores no obtuvieros al resultado adecuado y las varices continua su desarrollo, entonces no podemos prescindir de la cirugía. Las operaciones también se dividen en dos tipos por nivel de severidad.

  • Al primer toque de luz, por así decirlo, se le puede atribuir la escleroterapia y la terapia con láser. La escleroterapia implica la punción de la vena mediante la punción, la introducción de un medicamento especial que se adhiere a áreas muy frágiles y distribuye uniformemente el flujo sanguíneo. El tratamiento con láser, a su vez, le permite al médico remover el área dañada sin una incisión clásica. Además, el procedimiento no es, de ninguna manera, sacar al paciente de la vida cotidiana y ni siquiera requiere hospitalizar, el paciente esta fuera de peligro antes y justo después de la cirugía.
  • La cirugía clásica generalmente se prescribe en el caso en que la derrota de las varices ya es grave e irreversible y no hay otra forma de activar las venas.

En general, lo principal en el tratamiento de las venas varicosas y venas de las piernas es la prevención oportuna. Si el paciente está en riesgo y asume que tarde o temprano se desarrollarán las várices, entonces se deben tomar todas las medidas por adelantado para evitar que esto suceda. Un signo claro de inminente varicosidad puede ser la pesadez en las piernas, la aparición de la red vascular. La visita oportuna al médico y la prevención y el tratamiento prescritos a tiempo ayudarán a evitarte muchos problemas.

¿Cómo eliminar la congestión nasal?

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  1. ¿Cuáles son las causas de la congestión nasal?

La congestión nasal, es más probable que ocurra si nuestra mucosa nasal está llena de bacterias. El sistema inmune lo que provoca es una reacción alérgica a un estímulo. La manifestación de la solución es bastante simple, hay muchas maneras. Es importante discutir incluso un pequeño problema con un médico especialista, si los síntomas molestan al paciente más de una semana.

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  1. ¿Cuál es la forma más rápida de deshacerse de la congestión nasal?

Te contamos sobre congestión nasal y algunos remedios caseros para eliminar rápidamente el problema, exceso de agua (café, té, zumos), y lavado con agua. Es bueno beber té con limón, miel (medio de calentamiento). Mantenga el nivel de líquido en el cuerpo, como remedios para congestión nasal.

Ponga en el apartamento toallas húmedas por todas partes — mucha humedad mata los virus y lasbacterias.

Otro como remedios para congestión nasal, sal de mar. Con el cálculo de una cucharadita por taza de agua, empiece elenjuague de fosas nasales. Se elimina bacterias y mucosidad de la nariz.Use una solución más simple, la sal. Aplaste completamente los cristales de la sal y verter en agua y seguido en las fosas nasales. Trate de no ahogarse y respirar por la boca.

Otro como remedio para la congestión nasal, podemos probar unos masajes.

  1. ¿Cómo eliminar la congestión nasal? — uso de gotas

Las gotas se venden en todas partes, un método muy popular. Eliminatodas las causas internas de la enfermedad, las gotas nasales alivian la inflamación de la membrana mucosa, los vasos estrechos. Con estas gotas se puededetener temporalmente las molestias, para la eliminación total son requeridos medicamentos especiales. Estos incluyen aceites esenciales y soluciones salinas.

Para habituarse con las gotitas, no las use más de 4 veces al día. En el caso contrario,  será una transición rinitis crónica.Para los niños también se venden gotas especiales, no tan fuertes como para adultos.

  1. ¿Cómo eliminar la congestión nasal? — remedios caseros

  • Este método es conocido por todos. Poner una olla con patatas peludas y calientes, cubrirse con una toalla. Inhalar los vapores durante 3 a 5 minutos, pero no se queme.
  • Durante mucho tiempo se ha utilizado el té con la cebolla cocida. Poner dos cebollas limpias en una olla. Llevar a la ebullición. Añadir un par de cucharas de azúcar, tomar tres veces al día. La congestión se acabará en unos pocos días.
  • Ponemos manzanilla, con la medida de una cucharadita por taza de agua en el agua caliente. Coger una toalla yhumedecer en la infusión caliente. Poner sobre la nariz y mantener hasta que se enfríe. A continuación, retire y repetir el procedimiento dos veces al día.
  • Las comidas calientes y picantes (sopas, ajo, pimienta) penetran perfectamente nuestras fosas nasales, haciendo la respiración más ligera. El proceso no es de larga duración y no se considera curativo.
  • Mencionaremos otro remedio casero para la congestión nasal muy eficaz: hay que mezclar el polvo de la raíz de valeriana y media taza de aceite de oliva. Revuelva bien y deje el líquido en un lugar oscuro durante 12 días. Dos gotas en cada fosa nasal dos veces al día, durante 20 minutos.

Aquí, tal vez, hay todos los remedios básicos para eliminar la congestión nasal. Utilícelas para mejorar su salud y nunca se enferme!