Se ha descubierto que ciertos compuestos presentes en frutas y bayas, incluidas manzanas y fresas, poseen propiedades que pueden retrasar el proceso de envejecimiento. Este avance fue publicado en la revista científica EBioMedicine.

El envejecimiento del cuerpo está íntimamente ligado al envejecimiento celular, que se manifiesta en una disminución de la capacidad celular para dividirse. En estas circunstancias, las células envían señales al sistema inmunológico para su eliminación. Mientras que los organismos jóvenes manejan eficientemente estas células senescentes, este proceso se complica con la edad.

Un estudio anterior realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Minnesota y la Clínica Mayo reveló que los senolíticos, sustancias que atacan el envejecimiento celular y su eliminación, podrían prolongar la vida y reducir la carga de las células senescentes.

En su investigación más reciente, un equipo liderado por el profesor Paul D. Robbins de la Universidad de Minnesota se enfocó en encontrar los senolíticos más eficaces para retardar el envejecimiento. Investigaron 10 flavonoides en ratones de edad avanzada, conocidos por sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios. El estudio destacó la fisetina, encontrada en manzanas, fresas, cebollas y pepinos. Los ratones tratados con fisetina en laboratorio mostraron una reducción en el número de células senescentes y una mejora en su salud general.

El profesor Robbins sostiene que su investigación abre la posibilidad de una vida más saludable y prolongada tanto para humanos como para animales.

Subraya que este hallazgo es apenas un primer paso hacia la extensión de la vida a nivel mundial.

Próximamente, el equipo planea emplear la citometría de masas, una técnica que permite etiquetar y observar moléculas o células específicas, para entender mejor cómo los senolíticos influyen en el envejecimiento.

Cabe recordar que los informes de noticias no sustituyen la consulta médica. Antes de tomar decisiones de salud, es recomendable consultar a un especialista.

La relación entre los médicos y la medicina alternativa suele ser compleja, con perspectivas variables sobre su eficacia. Si bien algunos pacientes se inclinan por remedios naturales como» hierbas medicinales «en lugar de» píldoras dañinas», es esencial comprender los méritos y limitaciones de la medicina alternativa.

La medicina alternativa comprende el conocimiento transmitido de generación en generación sobre el uso y el impacto de diversas plantas, minerales y otros elementos en la salud humana. Esta sabiduría, perfeccionada con el tiempo a través de prueba y error, tiene un valor significativo para la humanidad.

Entonces, ¿por qué la medicina convencional a veces descarta estos métodos de tratamiento no tradicionales? ¿Es simplemente una renuencia a reconocer su validez?

El problema a menudo radica en el mal uso de la medicina alternativa. Puede ser beneficioso para afecciones crónicas, apoyo de salud general, prevención de enfermedades y cuando no hay una amenaza inmediata para la vida. Sin embargo, es crucial recordar que los métodos alternativos no son adecuados para emergencias o enfermedades graves. Los pacientes a menudo recurren a estos métodos demasiado tarde, lo que genera complicaciones o afecciones irreversibles, lo que contribuye al escepticismo de la comunidad médica de depender únicamente de tratamientos alternativos.

En el siglo XXI, la ciencia y la tecnología han avanzado drásticamente en la medicina tradicional, equipándola con métodos de diagnóstico y tratamiento altamente efectivos. Estos son particularmente cruciales en emergencias, fases agudas de la enfermedad o cuando el diagnóstico no está claro.

Sin embargo, la medicina tradicional no puede existir aislada de los métodos alternativos. Estas prácticas consagradas por el tiempo son un legado de nuestro pasado, nacidas en tiempos sin capacidades médicas modernas. Esto no significa que debamos ignorar el conocimiento de nuestros antepasados. Los profesionales médicos han observado que numerosos pacientes con enfermedades crónicas y graves mejoran significativamente al alterar sus estilos de vida, dejar los malos hábitos, usar infusiones de hierbas y hacer ejercicio, incluso cuando la recuperación parecía poco probable.

Es esencial abordar la medicina alternativa con precaución, especialmente cuando no es el método principal para diagnosticar o tratar una enfermedad. Su función es complementar, no reemplazar, el tratamiento médico convencional. Consultar con profesionales de la salud bien informados es vital. Solo un médico calificado puede discernir qué métodos de medicina alternativa podrían ser beneficiosos y cuáles podrían ser perjudiciales. Priorice su salud y preste atención a los consejos de los trabajadores de la salud, ya que su objetivo es recomendar el mejor curso de acción para su bienestar.

La fatiga constante puede indicar desde hábitos cotidianos hasta problemas de salud más serios. Aquí te presentamos algunos aspectos a considerar y medidas a tomar si sientes sueño continuamente.

Aspectos del Estilo de Vida y Ambientales

• Cambios Estacionales: Menos horas de luz en invierno pueden provocar más sueño. Combátelo con suplementos y descanso adecuado.
• Postura al Dormir: La forma en que duermes afecta la calidad del sueño. Usa almohadas adecuadas para mejorar la circulación al cerebro. Dormir de lado con una almohada entre las piernas alivia el dolor de espalda.
• Ventilación Adecuada: Un ambiente con poca oxigenación puede causar somnolencia. Ventila tus espacios o sal al aire libre regularmente.
• Dieta Balanceada: Comer en exceso redirige la sangre al estómago, causando cansancio. Mantén una dieta equilibrada.
• Exposición a la Luz: La disminución de la luz solar puede afectar tu energía. Considera el uso de luz artificial más intensa o un solárium.

Ajustes en el Estilo de Vida

• Evita Estimulantes: Café y bebidas energéticas solo ofrecen alivio temporal. No son soluciones a largo plazo.
• Rutina de Sueño Regular: Intenta dormir entre 7 y 8 horas diarias. Evita dispositivos electrónicos antes de dormir para un sueño más reparador.
• Manejo del Estrés: El estrés continuo puede perturbar el sueño. Busca métodos efectivos para manejarlo.

Preocupaciones de Salud

• Anemia: La falta de hierro puede causar somnolencia. Un análisis de sangre puede detectar este problema.
• Apnea del Sueño: Si te sientes cansado a pesar de dormir toda la noche y roncas mucho, podría ser apnea del sueño. Consulta a un médico para una evaluación.
• Problemas de Tiroides: Pueden afectar tu metabolismo y energía. Los síntomas incluyen piel seca, irregularidades menstruales y cambios en el peso. Un endocrinólogo puede ayudarte.
• Presión Arterial Baja: Puede disminuir el oxígeno al cerebro, causando cansancio. Controla tu presión arterial y consulta a un médico si está baja.
• Efectos Secundarios de Medicamentos: Algunos fármacos pueden causar somnolencia. Revisa las indicaciones de tus medicamentos, especialmente si requieren concentración.

Conclusión Si los cambios en tu estilo de vida no mejoran tu fatiga constante, es crucial consultar a un profesional de la salud para descartar o tratar cualquier condición médica. Los chequeos regulares y la atención a las señales de tu cuerpo son fundamentales para tu bienestar.

Los materiales de carácter informativo no deben equipararse a una prescripción médica. Antes de tomar cualquier decisión, consulte con un especialista.

Si por casualidad has quemado tu cena, no te preocupes, todavía puedes salvar tu olla. Dependiendo del material de tu olla (ya sea esmaltada, de aluminio, hierro fundido o con revestimiento antiadherente), existen distintos métodos y materiales que puedes usar para limpiarla eficazmente. Aquí te presento una guía para ayudarte.

Materiales Necesarios

• Sal
• Bicarbonato de sodio
• Detergente de lavandería (como Ariel o Persil)
• Detergente para lavavajillas
• Vinagre
• Jugo de limón o ácido cítrico
• Cáscaras de manzana
• Una cebolla pelada

Instrucciones

Para Ollas Esmaltadas:

1. Limpieza con Sal y Bicarbonato: Mezcla una solución fuerte de sal y bicarbonato de sodio y hiérvela en la olla quemada. Déjala en remojo toda la noche. Por la mañana, frota los residuos con un cepillo suave para no dañar el esmalte. Repite si es necesario.
2. Blanqueo Post-Limpieza: Hierve la olla en una solución de detergente de lavandería y luego enjuágala bien.

Uso de Detergente para Platos:

• Para Manchas Oscuras: Hierve la olla en una solución con una buena cantidad de detergente para platos y luego limpia los residuos con una esponja firme. Este método es particularmente efectivo para manchas en ollas de esmalte claro.

Métodos Naturales:

1. Truco de la Abuela con Cebolla: Hierve una cebolla pelada en la olla. El olor de la cebolla desaparecerá con la cocción y puede ayudar a remover los residuos quemados.
2. Cáscaras de Manzana y Cítricos: Para una opción libre de químicos, hierve cáscaras de manzana en la olla con jugo de limón o una solución de ácido cítrico. Esto es útil especialmente para ollas de aluminio o hierro fundido y ayuda a restaurar su brillo. Evita usar vinagre en ollas esmaltadas, ya que puede dañar el revestimiento.

Para Ollas con Revestimiento Antiadherente:

• Remojo y Limpieza Suave: Remoja y hierve la olla con soluciones no alcalinas. Evita limpiadores o polvos abrasivos que puedan dañar el revestimiento antiadherente.

Consejos

• Limpieza Suave: Utiliza siempre métodos de limpieza suaves, en especial para superficies delicadas como el esmalte o el teflón.
• Enjuague Completo: Si utilizas lejía o detergentes fuertes, asegúrate de enjuagar bien para eliminar cualquier residuo.
• Prevención: El mantenimiento regular y cocinar con cuidado pueden prevenir futuras quemaduras.

Siguiendo estas instrucciones, puedes limpiar y restaurar tus ollas de manera efectiva, sea cual sea el material del que estén hechas. Recuerda que la paciencia y los métodos de limpieza suaves son clave para preservar la calidad de tus utensilios de cocina.