Si uno desea animar o «despertar» el cerebro, no es necesario tomar café. Especialmente si la bebida está contraindicada por razones de salud. Hay alternativas: las conocidas y aquellas sobre las que muy pocas personas saben. La mayorÃa de ellos se pueden comprar en una tienda o farmacia.
Cómo reemplazar el café:
Una de las alternativas más populares es la achicoria. No contiene cafeÃna, pero tiene un efecto importante en el cuerpo. Además, contiene inulina, que tiene un efecto positivo sobre el hÃgado. Esta sustancia reduce el nivel de glucosa en la sangre y no daña al sistema cardiovascular.
El cacao, que contiene solo 5 mg de cafeÃna, te ayudará a animarte por las mañanas y mantenerte caliente por las noches. Además, la bebida es deliciosa, por lo que en la mayorÃa de los casos es muy apreciada por los amantes del café. Y el cacao nutre las células de la piel, haciéndola más elástica y, por lo tanto, protegida. Ãste «sustituto» elimina el colesterol del cuerpo, limpiando los vasos sanguÃneos.
Una bebida con las raÃces del diente de león, también contiene inulina. Una alternativa desacostumbrada, pero efectiva y bastante sabrosa, ayudará a «movilizar fuerzas», animarse y/o concentrarse. Además, la bebida tiene varios efectos en el cuerpo, mejora el metabolismo e incluso ayuda cuando tenemos fiebre.
La composición del té negro y verde, muy comunes también, incluyen cafeÃna. Solo que su efecto intensificado no está tan bien publicitado. Un efecto suave y estimulante después de beber una taza de té dura hasta cinco horas. La mayorÃa de la cafeÃna se encuentra en tés con variedades verdes, tés con bergamota, té oolong.
